Współczesne badania związane z funkcjonowaniem umysłu wskazują, że szczęśliwy mózg prowadzi do sukcesu. Mózg jest tą częścią organizmu, która odpowiada za uruchamiane przez emocje zachowania. Jest kluczowym organem Twojego ciała. To co się w nim dzieje, determinuje to, o czym myślisz, co czujesz, co mówisz i co robisz. Badania w obrębie psychologii pozytywnej wskazują, iż osoby doświadczające pozytywnych emocji mają większą skłonność do dostrzegania szans i okazji a przez to zwiększają swoje szanse na osiąganie sukcesów. Pozytywne emocje zmniejszają reaktywność i podatność na stres. Osoby doświadczające pozytywnych emocji lepiej radzą sobie z trudnościami, mają większą odporność psychiczną oraz większe poczucie satysfakcji z życia. Szczęśliwy mózg nie tylko zwiększa szanse na osiąganie sukcesów. Pozytywne emocje wzmacniają również układ odpornościowy i sprzyjają zdrowszemu i dłuższemu życiu. Tym samym pielęgnowanie swoich zasobów w postaci posiadania i rozwijania umiejętności doświadczania pozytywnych emocji prowadzi do wzrostu poczucia szczęścia i radości z życia.
Szczęśliwy mózg prowadzi do sukcesu – bariery szczęścia
Posiadanie wiedzy na temat funkcjonowania umysłu nie wystarczą. Wynika to z faktu, iż każdy człowiek ma przeciwko sobie swoją własną biologię. Mózg ewoluował tak, by uczyć się na podstawie negatywnych doświadczeń! Po prostu konsekwencje negatywnych zdarzeń są bardziej dotkliwe w skutkach niż doświadczane pozytywne konsekwencje. Negatywne nastawienie, nieufność w środowisku pełnym zagrożeń jest bardziej opłacalne, niż optymistyczne przekonanie, że za trzęsącym się krzewem nie czai się np. niedźwiedź. Z tego powodu negatywne doświadczenia budują trwalsze i silniejsze połączenia w strukturach neuronalnych.
Szczęśliwy mózg prowadzi do sukcesu – zalety neuroplastyczności
Mózg to organ, którego zasadniczą funkcją jest uczenie się. Jest tak zaprojektowany, by zmieniały go twoje doświadczenia. Sieć neuronalna podlega nieustannej zmianie, a tym samym zmienia mózg. Wszystko, co powtarzalny sposób jest odczuwane, doznawane oraz jest przedmiotem myślenia tworzy strukturę neuronalną. Mózg przesyła sygnały w sieci obejmującej około biliarda połączeń zwanych synapsami. Cała ta neuronalna aktywność nieustannie zmienia mózg. Aktywne synapsy stają się wrażliwsze, a mniej aktywne połączenia zanikają. Proces ten zwany jest darwinizmem neuronalnym. Przetrwają tylko te, które są najczęściej używane. Neurony, które uruchamiają się równocześnie łączą się ze sobą powodując, że stany umysłowe stają się cechami neuronalnymi. Proces ten nazywany jest neuroplastycznością zależną od doświadczenia, która powoduje rozwój określonych obszarów mózgu. Koncentracja na negatywnych doświadczeniach i związanych z nimi emocjami wzmacnia połączenia nerwowe odpowiedzialne za te stany. Poprzez samokrytykę, zmartwienia, narzekanie, doświadczanie krzywdy, stres, mózg staje się bardziej reaktywny, podatny na lęk i depresyjny nastrój, skupia się na zagrożeniach i stracie zwiększając skłonność do złości, smutku i poczucia winy.
Szczęśliwy mózg prowadzi do sukcesu – budowanie wewnętrznego poczucia szczęścia
Mózg kształtuje się w zależności od tego, na czym się koncentruje. To czym go wypełnisz ma olbrzymi wpływ na to, co dzieje się z Tobą, Twoim zdrowiem, emocjami i zachowaniami. Koncentracja na pozytywnych doświadczenia i związanych z nimi emocjami powoduje rozwój połączeń mózgowych za nie odpowiedzialnych. Skupiając się na nich budujesz strukturę mózgu odpowiedzialną na wzrost odporności, siłę, realistycznie optymistyczne nastawienie, pozytywny nastrój, poczucie własnej wartości a tym samym SZCZĘŚLIWY MÓZG PROWADZI DO SUKCESU. Zwykle samo pozytywne nastawienie nie wystarcza. Niezbędne jest budowanie odpowiednich nawyków kształtujących szczęśliwy mózg.
Jak kształtować pożądane nawyki? W jaki sposób budować szczęśliwy mózg? Załóż bezpłatne konto i pobierz materiały do ćwiczeń.
